tänkte bara tillägga =)
gymmet ger bra resultat =)
vikten var de ja=)
hände nå kul idag....
Jo jag var ute och gick i rask takt idag blev bara en timma istället för två för det börja regna nå grymt=) . Så Jag gav upp och gick hade iallafall fått upp puls å svettats en del så lite fick man nog ut . Plus att jag hitta en karta om BMI men den som uppfann de kan ju inte vara riktigt funtad eller så vet jag inte hur man ska läsa alls.. Gick efter el-ljus spåret jag har här ligger alldeles brevid där ja bor. Där har de iallafall ställt upp sådan BMI karta och enligt den med min ålder och min längd så ska jag väga max 65 KG för att hålla mig på de gröna nivån .... asså Hur i hel,,, ska jag kunna komma ner till 65 kg ?? efter jag gått ner måste jag ju börja skära av muskler mina ben har jag inte en fett sena på de mesta sitter runt magen tyvärr.. Mina ben mått vader 43cm och lår 65,5 där de e som bredast. de e ju inte störst men de e stora utan fett hur ska man banta ner dom för de väger ju en del =) .. förstår inte de där riktigt... nu fick man besök så fortsätter imorgon =)
Kampen om min vikt =)
Varje morgon ska jag ut och gå en timma varje dag till en början plus gym tre dagar i veckan =) . På gym blir det mycket axlar armar mage lite ben men inte så mycket har så pass grova ändå.. Provade sist jag var på gymmet o kunde ta 400kg på benpräss är ganska stolt men fick (felstavnings varning) ischias tror de stavas så o köra lastbil o sitta o nöta mil efter mil vart bara värre o värre ... Kom hem till Ludvika och gick in på akuten för attfå hjälp kunde knappt trycka på gasen för de gjorde så ont.. efter ca 2 timmars väntetis i en sal sa de bara att jag kunde gå hem o vila för de tar ca 3-4 veckor innan det går över.. Tänke jag gör ett försök. Så jag ringde min massör Peter en riktig klippa han sa kom på en gång så ska jag hjälpa dig=). Jag åkte till han direkt fick lite el chocker i bemnet o endel massage o det gick över på engång. Vart lite stelt några dagar men detgjorde inte ont alls o de försvann helt på 4 dagar så de gick att börja jobba som vanligt redan på Måndagen =)...
Men men nog om detta dax att gå till verket =) 10:30 går jag ut ... gör detta för min egen skull skiter i vad andra tycker :P
